아침형과 밤형, 나에게 맞는 생활 리듬은?

아침과 밤 중 자신에게 잘 맞는 시간을 고를 때는 조용한 환경과 집중되는 시간, 일상에서 지켜야 할 일정을 함께 볼 수 있다. 특정 생활 방식을 더 성실하다고 판단하기보다 충분히 쉴 시간을 확보하면서 꾸준히 유지할 수 있는 리듬을 생각해 보는 질문이다. 잠을 늦게 잔 다음 날 오전이 어떤지, 이른 아침에 일어난 날 저녁의 집중이 어떻게 남는지 되짚어 보면 선호와 실제 몸 상태가 다를 수 있다. 출퇴근 시간, 가족이나 동료와 겹치는 일정, 운동과 식사를 넣을 자리처럼 혼자 정할 수 없는 조건까지 놓고 보면 어느 쪽이 좋은지보다 어느 쪽을 지킬 수 있는지가 먼저 보인다. 지금의 리듬이 스스로 고른 것인지 일정에 맞춰진 것인지 구분해 보면 바꿀 여지가 어디에 있는지 보인다.